[군살 빼는 방법] 폼롤러 마사지

안녕하세요. 맹고스타입니다. 다들 코로나로 인해 사회적 거리 유지하시느라 집에서 셀프 격리하고 계신가요? 확실히 집에만 있다보니, 먹고, 눕고, 자고, 영화보고. 이게 한 패턴이 되어버렸어요. 그래서 일주일 전부터 운동을 시작했습니다. 거창한 건 아니고, 몸의 붓기라도 빼자 해서 집에 뒹굴거리고 있던 폼롤러를 꺼내요. 생각보다 많이 크죠? 길이는 90cm인데, 사는 당시에 긴 게 가장 좋다 해서 그렇게 샀어요. 길면 등과 허리 마사지를 편하게 할 수 있어서 좋습니다! 옆으로 눕혀서 사용하면 종아리, 허벅지 마사지를 할 수 있어요. 폼롤러를 사실 때에는 자신의 근육이 어느 정도 뭉쳐 있는지 파악하고 그에 맞는 강직도의 폼롤러를 사시는 걸 추천드려요. 처음부터 하드한 제품을 사시면 상상할 수 없는 고통을 맛..